Kadencja biegu to jeden z najważniejszych, a jednocześnie często pomijanych aspektów techniki biegowej. Niezależnie od tego,…
Czytaj dalejKategoria: Uncategorized
Kiedy warto zmienić obuwie do biegania, aby poprawić technikę?
Bieganie w odpowiednio dobranych butach to podstawa zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Nie chodzi…
Czytaj dalej
Dlaczego biegam zbyt szybko i jak to wpływa na moją technikę?
Bieganie z nadmierną prędkością to problem, który dotyka zarówno początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Często wydaje…
Czytaj dalej
Jak prawidłowo wykonywać rozgrzewkę przed bieganiem?
Rozgrzewka przed bieganiem to kluczowy element treningu, który wielu biegaczy niestety pomija. Prawidłowo wykonana przygotuje Twoje…
Czytaj dalej
Supinacja i jej wpływ na technikę biegu
Supinacja to termin, który często pojawia się w dyskusjach o technice biegu, ale wielu biegaczy nie…
Czytaj dalej
Pronacja stopy – definicja, przyczyny i korekcja
Biegasz regularnie, ale odczuwasz dyskomfort lub bóle? Przyczyną może być pronacja stopy. W tym poradniku wyjaśnię,…
Czytaj dalej
Tajemnica Lewandowskiego? Ma tajną misję w Barcelonie!
Ostatnie mecze pokazały dobitnie, że Robert Lewandowski potrafi uratować Barcelonę z największej opresji. Jednak grający w…
Czytaj dalej